日記
最近、テレビをよく見る。 といっても、ワイドショーといった糞みたいな番組は見ないのだが、NetflixやYouTubeといった動画サービスはよく見ている。 あと、同居的なものを始めたツレがドラマをよく見ているので、そのドラマを一緒に観ることが増えた。 ドラ…
ルクアその10階からの風景 今日は比較的早起きして病院へ。と言っても起きたのは8時といつもより少し早めという程度。 8時にアラームが鳴るも、みふゆ起きず。 ワイがご飯を食べ終わった後の8時半に再度アラームが鳴るように設定していたのでその時に起こす…
7時にiPhoneの目覚ましがなり起床。 みふゆは寝かせたまま朝からカレーを食べる。 今日は心理カウンセリングの日なので比較的早起きしたが、準備が早く終わりどうせなら歩いて病院に行こう、と思い立って歩いて病院まで。 病院へ向かう途中、下新庄あたりで…
9時頃起床。最近は深夜の睡眠が多く非常に疲れているのか、睡眠薬が少なめでも熟睡できる。この2週間くらいは夢ですら見ていない。 起床後、資源ごみを出す。ゴミ捨て場は案の定、普通ごみを出している住人がいて、大体だれがこれを出しているのかはわかって…
朝8時くらいに起床。朝ごはんに卵かけご飯。なんだか飽きてきたがコレが正直無難なので仕方がない。 後にみふゆ起床。何かしら雑談をしているときにオトンからメール。再度連絡する、とのこと。おそらく一緒に食事でも、ということだろうと予想したが、案の…
8:30頃起床。目覚ましもかけていないのに、最近この時間によく目が覚める。 朝ごはんに昨日の晩ごはんの鍋の残り汁を使った雑炊を作る。なにか味気がない。 その後、ライフにてキャベツ等がかなり安売りしていたので開店前に行く。すると、すでに何人か待っ…
オトンと食事とカラオケ。 基本僕はギバーなんだろう、オトンが楽しそうならそれはそれで嬉しいし、これからも尊敬するオトンのために一緒にいる時間がほしい。 最近の悟り ・自分の運命の主人は自分自身である。・↑よって人に言われて動く人生は自分自身で…
昨日は午後9時と早い目に寝たので今日の午前1:30くらいに起床する。 疲労感はなく、それなりにスッキリとして起床する事ができた。 瞑想するためにiPhoneのメトロノームを起動しようとすると、通知で『back number』の『MAGIC』が販売開始されたという情報が…
かなり眠いのに案の定4時くらいに起きる。また寝られるかと思ったけど無理だった。 仕方ないので瞑想するも、マインドワンダリング状態で集中できず。睡眠不足かな？ 朝食を済ませ、ネットでいろいろと情報収集し（Apple Card欲しい......）、本をパラっと読…
かなりの疲労感で目覚める。 最近酒の飲み過ぎなのだろう、一切飲まないほうがいいんだろうなとはよくよく思う。人生の時間がもったいないし。でも飲みたい欲求がなかなか消えてくれない。どうしたら止められるんだろう。 食欲はなかったが、飲み物を飲み、…
朝起きた時に鬱傾向があり、晴れているのにウォーキングする気力もない。 そう言えば昨日の晩ごはんは食べてなかった。 かれこれ 4 年ほどテレビもないのに使ってるスマホは iPhone なのに NHK 受信料を支払わさせられる。なんか不条理な世の中だ。むしろヤ…
朝起きて卵かけご飯を食べた後、すぐにウォーキング。今度のウォーキングは心拍数が 116 ほどまで上がる。今度は上りすぎた。 その後、スーパーライフの特売を見てほうれん草と冷凍うどんと鶏もも肉を購入。 最近はPontaカードのポンタポイントで購入してい…
河川敷ウォーキング 朝 6時起床。7時間睡眠と結構寝た気がする。これで昨日勉強したことの記憶が定着してくれていたらいいなと思う。 瞑想後に朝食の卵かけご飯を食べた後、ウォーキングに行く。 ウォーキングに行く途中、猫二匹と会った。一匹はすぐに逃げ…
熟睡 久しぶりに 8時間睡眠をする。 疲れが残っていたのか、前の晩に久しぶり酒を飲んだからか不明だが、なにはともあれよく寝れた。 かなり寝た影響もあるだろうが、うつ傾向にある。数字でいうと 55 くらい（最高値は 100 とする）。 そして何かしら罪業妄…
プログラムの勉強方法について 朝、Webpack の勉強をするために Pages と XMind に書きながら行うも、はかどらない上、楽しくない。なぜ Pages と XMind で書いていたか、というと、スキマ時間を利用して、iPhone での復習が捗るであろうと予想していたから…
今日は快晴で気分良くウォーキングができた。ウォーキングに関しては、少し中高強度の上過ぎたのか、心拍数が 120 と高めになってしまった（40歳なので目標心拍数は 90〜108）。少し疲れたが、これで脳の機能が向上するなら儲けものだ。 昨夜たてた ToDo リ…
