朝起きて卵かけご飯を食べた後、すぐにウォーキング。今度のウォーキングは心拍数が 116 ほどまで上がる。今度は上りすぎた。 その後、スーパーライフの特売を見てほうれん草と冷凍うどんと鶏もも肉を購入。 最近はPontaカードのポンタポイントで購入してい…